十七岁的女孩能否饮用茉莉绿茶

2025-05-20
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:十七岁的女孩可以饮用茉莉绿茶。茉莉绿茶含有丰富的抗氧化剂,对健康有多种潜在益处,但饮用时需适量,以避免可能的副作用。

1.茉莉绿茶是一种含有咖啡因的饮品。每杯茉莉绿茶通常含有约15-60毫克的咖啡因。对于青少年来说,建议每日摄入的咖啡因量不应超过100毫克。适量饮用是安全的。

2.茉莉绿茶富含抗氧化剂,如儿茶素,这些成分能够帮助提高免疫力,减少炎症,并有助于预防某些慢性疾病。

3.茉莉绿茶中的茶氨酸成分可能有助于放松心情,提高专注力和注意力,适合学习期间饮用。

4.过量饮用可能导致失眠、心率加快或胃部不适等问题,特别是在晚间或空腹饮用时。

合理饮用茉莉绿茶可以享受其健康益处,同时避免过量带来的不良反应。

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