吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.茉莉绿茶是一种含有咖啡因的饮品。每杯茉莉绿茶通常含有约15-60毫克的咖啡因。对于青少年来说,建议每日摄入的咖啡因量不应超过100毫克。适量饮用是安全的。
2.茉莉绿茶富含抗氧化剂,如儿茶素,这些成分能够帮助提高免疫力,减少炎症,并有助于预防某些慢性疾病。
3.茉莉绿茶中的茶氨酸成分可能有助于放松心情,提高专注力和注意力,适合学习期间饮用。
4.过量饮用可能导致失眠、心率加快或胃部不适等问题,特别是在晚间或空腹饮用时。
合理饮用茉莉绿茶可以享受其健康益处,同时避免过量带来的不良反应。