喝茉莉绿茶是否有不利之处

2025-05-11
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杨宁副主任医师

南京脑科医院 中医科

病情分析:饮用茉莉绿茶在有益健康的同时也可能存在一些不利之处,特别是在特定条件下或特殊人群中应该注意适量和避开某些情况。

1.咖啡因含量:茉莉绿茶含有一定量的咖啡因,摄入过多可能引发心悸、失眠、头痛以及焦虑等问题。对于对咖啡因敏感的人群,建议避免在睡前饮用或限制摄入量。

2.胃部刺激:绿茶中的单宁酸容易刺激胃黏膜,尤其是在空腹状态下饮用时,可能会导致胃部不适、恶心甚至加重已有的胃炎或胃溃疡症状。

3.可能影响铁吸收:茉莉绿茶含有的鞣酸可能抑制非血红素铁(植物性来源铁)的吸收,长期大量饮用可能增加缺铁性贫血的风险,尤其是儿童、孕妇或老年人等对铁需求较高的人群。

4.可能引起药物相互作用:绿茶中的多酚成分可能与某些药物发生相互作用,从而影响药效。例如,它可能减弱抗凝血药物的疗效,或者与β受体阻滞剂合用时产生不良反应。

5.牙齿着色:长期大量喝茉莉绿茶可能导致牙齿着色,因为绿茶中的天然色素能积聚在牙釉质表面,影响牙齿美观。

6.可能导致碘吸收减少:鉴于茶叶中可能含有一定的氟化物,长期过量饮用可能干扰甲状腺功能,特别是对已患有甲状腺疾病的人群。

7.潜在农药残留风险:部分市售茉莉绿茶可能受农药污染,如未选择质量可靠的产品,长期饮用可能带来健康隐患。

合理饮用茉莉绿茶通常是安全的,但过量饮用或在特定情况下可能会对健康造成不利影响。在日常生活中,应根据个人体质和健康需求选择适量饮用,并尽量选择高质量、无污染的茶叶产品。

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