武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉:这种水果富含钾、维生素C和维生素B6,能够帮助宝宝的骨骼和免疫系统发育。香蕉质地柔软,可以直接捣碎或切成小块喂给婴儿。
2.苹果:苹果含有丰富的膳食纤维和维生素C,有助于婴儿的消化和免疫健康。在喂食前,最好将苹果煮熟并搅拌成泥,以减少窒息风险。
3.梨:梨具有高水分含量和较低的酸性,不仅能提供维生素C,还能帮助保持婴儿的水分平衡。可以将梨蒸熟后捣成泥状进行喂食。
4.桃子和杏:这两种水果也适合婴儿食用,因其质地柔软且易于消化。可以去皮后蒸熟,然后捣成泥给婴儿食用。
5.西瓜:西瓜的高水分含量对保持婴儿水分充足很有帮助。但要注意去籽,并确保给出的果肉没有硬块。
食物的引入需要逐步进行,每次尝试新水果时,观察几天以确定是否会发生过敏反应。避免给一岁以内的婴儿喂食小颗粒或坚硬的水果,以防窒息。