武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养吸收:宝宝的消化系统逐渐成熟,能够更好地吸收水果中的维生素和矿物质。生吃新鲜水果可以最大限度地保留其中的营养成分,不会因高温烹煮而流失。
2.牙齿发育:这一阶段的宝宝开始长出乳牙,适当咀嚼较软的水果有助于锻炼咀嚼能力,例如香蕉、苹果等。但是对于硬度较高的水果,如梨或胡萝卜,可以切成小块或稍微蒸一下,使其变得柔软易嚼。
3.安全性:为了避免窒息风险,可以将水果切成非常小的块或者捣碎。需要注意一些容易引起过敏的水果,如草莓、猕猴桃等,可以先观察宝宝是否有过敏反应,再决定是否继续食用。
4.卫生问题:直接生吃水果前,要彻底洗干净并去皮,以免农药残留对宝宝健康造成影响。
根据宝宝的实际情况,选择合适的方式处理水果,有助于宝宝的健康成长。在保证卫生的前提下,多样化的水果摄入可以为宝宝提供丰富的营养。
