武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉:香蕉是适合宝宝的理想水果,易于消化,并富含钾、维生素C及纤维素。可以将香蕉捣碎后喂给宝宝。
2.苹果:苹果含有丰富的维生素C和纤维,可以煮熟或蒸熟,然后捣成泥状供宝宝食用。
3.梨:梨具有润肺、生津止渴的功能,也非常适合宝宝食用。同样需要煮熟或蒸熟并捣成泥。
4.牛油果:牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸,对宝宝的大脑发育十分重要。可直接捣烂成泥给宝宝吃。
5.桃子:桃子含有丰富的维生素A和C,可以削皮去核,切成小块后用搅拌机打成泥。
6.蓝莓:蓝莓富含抗氧化剂,可以促进视力发育。可以捣烂后添加到其他辅食中。
7.葡萄:葡萄富含维生素C和K,但需要去皮、去籽,并捣碎后再喂给宝宝。
8.西瓜:西瓜含水量高,有助于补充水分,但要确保去籽、去皮并捣成泥。
水果应尽量选择新鲜的,并在食用前彻底清洗干净。首次尝试新水果时,应观察宝宝是否有过敏反应。如果宝宝出现腹泻、呕吐或皮疹等症状,应立即停止喂食该水果并就医咨询。