武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.孕期:通常建议在计划怀孕前至少一个月开始补充叶酸,并持续至怀孕后的头三个月。这是因为神经管在怀孕的最初几周就已经形成,因此足够的叶酸水平对于预防出生缺陷至关重要。
2.日常推荐量:对于育龄期女性,通常建议摄入0.4毫克(400微克)的叶酸。如果有过神经管缺陷患儿的病史,则可能需要更高剂量,如4毫克(4000微克),但需在医生指导下进行。
3.长期使用:即便不是处于孕期,一些女性可能会持续服用叶酸,因为它还有助于改善贫血症状、支持细胞生成及维护整体健康。
是否停止服用叶酸应依据个人健康情况和医嘱。在继续或停止补充之前,咨询专业医疗人员是非常重要的步骤。