武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.合理饮食:小而频繁的进餐方式可以有效减少胃部负担,有助于缓解恶心和呕吐。避免油腻、辛辣或重口味食物,这些都可能加重不适感。
2.补充液体:保持足够的水分摄入非常重要,以防止脱水。可以选择喝清汤、果汁或电解质溶液。
3.服药时间调整:如果怀疑是叶酸导致的不适,可尝试在不同时间服用叶酸,如饭后或睡前,以便观察是否有改善。
4.咨询医生:必要时,医生可能会建议更换不同类型的叶酸补充剂,或者调整剂量。同时,医生也可根据具体情况开具抗呕吐药物。
监测自身症状变化,并与医生保持沟通,确保孕期安全和健康。