宝宝摄入营养素有何功效与作用

2025-06-24
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:宝宝摄入营养素的功效与作用主要在于促进生长发育、增强免疫力和支持大脑发育。

1.生长发育:

蛋白质是细胞和组织生长的重要构成部分。宝宝需要足够的蛋白质来支持骨骼、肌肉和皮肤的健康发展。

钙和维生素D对骨骼和牙齿的坚固性至关重要,特别是在婴儿快速成长的阶段。

铁是血红蛋白合成所需的重要元素,缺铁会导致贫血,影响宝宝的能量水平和认知能力。

2.增强免疫力:

维生素A、C和E起到抗氧化作用,可以帮助保护宝宝的细胞免受损伤,并增强免疫系统抵御感染的能力。

锌是免疫系统功能的重要组成部分,参与多种酶的活性调节,缺乏锌会增加感染风险。

3.支持大脑发育:

DHA和ARA是多不饱和脂肪酸,有助于大脑和视网膜的发育,对学习和视觉能力的提高具有积极影响。

胆碱有助于神经递质的生成,是大脑发育中不可或缺的营养素。

B族维生素,包括叶酸、B6和B12,是神经系统功能正常运作的重要成分。

合理的营养摄入是宝宝健康成长的关键。确保宝宝获得全面而均衡的营养,不仅有助于身体的全面发育,也为未来的健康奠定基础。

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