健身前后摄取肌酸粉和蛋白粉是否会引发腹泻

病情分析：摄取肌酸粉和蛋白粉在一些情况下可能导致腹泻，但这并不是普遍现象。以下几点详细说明可能引发腹泻的原因：

1.摄入量过多：过量摄取肌酸粉和蛋白粉可能增加肠道负担，导致消化不良和腹泻。建议根据产品说明及个人体重、运动量调整摄入量。

2.个体差异：每个人对食品添加剂或补充剂的耐受性不同。有些人可能对肌酸或某种蛋白源敏感，导致胃肠不适。

3.产品质量：低质量或不纯的补充剂可能含有杂质或刺激性成分。不同品牌间的配方可能有较大差异，应选择信誉良好的产品。

4.饮食搭配：与其他食物或补充剂一起服用时，可能影响消化系统。应避免在空腹状态下单独摄入大量补充剂。

在使用肌酸粉和蛋白粉时，可以通过合理控制摄入量、选择高质量产品以及观察自身反应来减少腹泻风险。定期更新身体健康状况咨询专业人士。