月子餐30天食谱及做法

病情分析：刚刚生产的产妇来说身体是比较虚弱的，这个时候需要大量的补充一些营养物质，所以在产后30天内，一般是建议拒绝油腻的食物，选择方面一定要以清淡为主，建议可以适当的喝一些小米粥或者用开水来冲鸡蛋吃，这样可以帮助补充多种营养物质，而在每天早上的时候也可以适当的喝一些白米粥或者黑米粥，中午的时候可以煮一些鲫鱼汤来喝。