魔芋能减肥吗

2024-06-11
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:魔芋被认为是一种低卡路里、高纤维的食品,因此它通常被认为对减肥有益。魔芋中的大量水溶性膳食纤维可在消化过程中膨胀,形成一种能增加饱腹感的凝胶状态,从而减少摄入的总能量。

此外,魔芋还含有很少的脂肪和糖分,不会在身体中产生大量的热量。但是,只靠魔芋来减肥是不够的,仍需注意饮食结构的平衡和控制总热量摄入量,同时也需要适当的运动来增加代谢率和减少脂肪储存。

免费咨询