黑木耳的功效有哪些？

病情分析：黑木耳在日常生活中是一种比较常见的蔬菜，由于它当中含有丰富的微量元素成分，以及矿物质。因此，人们在摄入过程中可以达到比较好的营养物质补充效果，而且能够有效的达到一定的明目，所以建议人们在日常生活中可以根据自身的需求进行适当的摄入。