42岁的基础代谢率如何计算

病情分析：基础代谢率是指人体在静息状态下维持基本生命活动所需的最低能量消耗。对于42岁的成年人，计算基础代谢率通常采用哈里斯-本尼迪克特公式。以下是具体的计算方法：

1.男性的基础代谢率计算公式：

BMR=88.362+(13.397×体重[公斤])+(4.799×身高[厘米])-(5.677×年龄)

例如，一个42岁、体重70公斤、身高175厘米的男性：

BMR=88.362+(13.397×70)+(4.799×175)-(5.677×42)=1662.68千卡/天

2.女性的基础代谢率计算公式：

BMR=447.593+(9.247×体重[公斤])+(3.098×身高[厘米])-(4.330×年龄)

例如，一个42岁、体重60公斤、身高165厘米的女性：

BMR=447.593+(9.247×60)+(3.098×165)-(4.330×42)=1383.38千卡/天

基础代谢率受多种因素影响，如性别、年龄、体重和身高等，是制定饮食计划和了解个人能量消耗的重要指标。在计算时应准确输入各项数据，以便获得更贴近实际的结果。