韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉疲劳:长时间站立会使小腿的腓肠肌持续工作,导致肌肉疲劳和酸痛感。这是由于肌肉中产生了乳酸等代谢产物,没有及时被清除。
2.静脉压力增加:长期站立可能导致下肢静脉承受过多压力,血液回流减慢,引起静脉曲张或静脉功能不全,也会造成小腿疼痛。数据显示,静脉压力过大会使得局部组织供氧不足,进一步诱发疼痛。
3.姿势不正确:不良的站立姿势,如一只脚承重或倾斜站立,可能引起肌肉不平衡及局部肌肉过度使用,导致疼痛。
4.其他因素:鞋子不合适、体重增加以及地面硬度也会影响站立对小腿的压力。如果有基础疾病,如椎间盘突出或关节炎,也可能在久站后表现为小腿疼痛。
应避免长时间站立,同时可以通过穿着合适的鞋子、定期活动腿部、进行适当的肌肉锻炼来缓解和预防疼痛。如果小腿疼痛持续或伴随其他症状,建议及时就医以排除潜在的健康问题。
