脚扭了如何判定是伤到筋还是骨头

病情分析：脚扭了之后，判定是伤到筋还是骨头可以通过以下几点进行判断：

1.疼痛程度和位置：如果是轻微的疼痛，多集中在肌肉或韧带区域，则可能是软组织损伤。例如常见的韧带拉伤。如果疼痛剧烈且集中在骨骼部位，并伴随触碰时剧痛，则可能涉及骨折或骨裂。

2.肿胀和瘀伤：软组织损伤通常会有明显的肿胀和瘀伤，而骨折可能会导致更严重和迅速的肿胀。观察肿胀的大小和颜色也是判断的重要指标。

3.活动受限情况：如果脚能够一定程度上活动，但伴随疼痛，可能是筋伤。若无法承重或活动，甚至感觉骨骼不稳定，则可能是骨头受伤。

4.异常形态：骨折可能会导致脚部出现畸形或异常角度，这在软组织损伤中较少发生。

5.听觉症状：在扭伤时听到类似爆裂声响，可能提示韧带断裂或骨折。

如怀疑骨折，应尽快就医，通过X光或者其他影像学检查来确诊。同时注意避免负重和活动，以免加重损伤。