1岁3个月宝宝应吃什么

病情分析：1岁3个月的宝宝应当食用多样化且营养全面的饮食，以满足其生长发育需要。可以包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

1.谷类：可以提供软烂的米饭、面条、燕麦粥等。这些食物是能量的重要来源，每天可以提供2-3份。

2.蔬菜和水果：每天应摄入丰富多彩的蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、苹果、香蕉等。建议每日至少2-3份蔬菜和1-2份水果，确保充足的维生素和纤维素。

3.蛋白质：可食用鸡蛋、豆腐、鱼、鸡肉等，每天约需要40克蛋白质，这有助于肌肉和身体组织的发育。

4.奶制品：一日需摄入400-500毫升的全脂牛奶或配方奶粉，确保钙和维生素D的供应，有利于骨骼健康。

5.健康脂肪：可以加入少量的坚果酱或橄榄油，以促进大脑发育和提供必要的能量。

6.注意事项：避免整颗坚果、硬糖、爆米花等容易引起窒息风险的食物；减少盐和糖的摄入，保持清淡饮食。

1岁3个月的宝宝正处于快速成长阶段，饮食的搭配应注重营养均衡，以支持其生理需求和健康发展。