雪橙的营养价值及功效

病情分析：雪橙是一种富含维生素和矿物质的水果，具有很好的营养价值及健康益处。

1.维生素C：每100克雪橙中约含有53毫克的维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，并帮助铁的吸收。

2.纤维素：每100克雪橙提供约2.4克膳食纤维，有助于改善消化功能，预防便秘，对心血管健康也有积极作用。

3.抗氧化剂：含有丰富的类黄酮和胡萝卜素，可以减少自由基损伤，降低慢性疾病的风险。

4.水分含量：雪橙的水分含量高达86%，有助于补充水分，保持身体的水合作用。

5.热量：每100克雪橙约含47卡路里，是低热量的水果，适合控制体重的人群。

食用雪橙可提升免疫力、保护心脏健康，并有助于消化。建议适量摄入，以平衡饮食结构。