手淫导致严重早泄硬度不够射精快怎么办

病情分析：手淫并不是导致严重早泄、硬度不够及射精快的直接原因。这些问题可能与多种因素有关，包括心理压力、身体健康状况以及生活习惯。解决这些问题需要综合考虑以下几点：

1.心理因素：

精神紧张和焦虑是导致早泄的重要因素之一。缓解压力可以通过放松训练或心理咨询来实现。

性生活中的紧张情绪可能会影响阴茎勃起的硬度，建议在性生活中保持平和心态。

2.身体健康：

一些慢性疾病如糖尿病、高血压等可能影响勃起功能，应定期进行健康检查。

不良生活习惯如吸烟、酗酒也可能影响性功能，建议戒烟限酒，保持健康生活方式。

3.生活习惯：

规律作息时间和充足睡眠对改善性功能有重要作用，每晚应保证7-8小时睡眠。

均衡饮食也是关键，多摄取富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物等。

4.性技巧：

在性生活中尝试不同的体位和节奏，可帮助延长射精时间。

使用避孕套可以降低龟头敏感度，从而延迟射精。

5.药物治疗：

对于严重的早泄或勃起功能障碍，可在医生指导下使用相关药物，例如选择性5型磷酸二酯酶抑制剂（PDE5抑制剂）。

6.运动锻炼：

适当的体育锻炼可增强体能，改善血液循环，有助于恢复正常性功能。每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑等。

手淫并非导致上述问题的主要原因，应该从心理、身体健康、生活习惯、性技巧、药物治疗以及运动锻炼等多个方面入手进行综合调理。如果症状持续存在，应尽早寻求专业医疗帮助，以便获得针对性的治疗方案。