杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.泡泡果和其他膨化食品通常在加工过程中加入大量油脂进行煎炸,油脂含量高。过多摄入油脂会增加机体的炎症反应,影响消化道功能,从而引发上火现象。
2.这些食品中常含有较高的热量,长期摄入热量超标的食物可能增加身体代谢的负担,特别是在营养不均衡的情况下,这种情况容易导致体内的阴阳失调,引发上火症状。
3.为了提升口感,膨化食品往往会添加各种辛辣或刺激性的香料,如辣味粉、胡椒等。刺激性成分会对胃肠黏膜造成刺激,可能加剧痘痘、口腔溃疡等上火症状。
适量摄入膨化食品并搭配均衡的饮食可以减少上火风险。在日常饮食中注意控制油脂和刺激性食物的摄入量,同时确保足够的水分和纤维素摄入,以帮助维持身体的健康状态。
