武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.木瓜富含维生素C,每100克木瓜中约含60毫克维生素C,能够增强免疫力,帮助抵抗感染。
2.含有丰富的膳食纤维,每100克木瓜含有约1.8克纤维,促进肠道蠕动,帮助消化,有效预防便秘。
3.木瓜中的酶可以帮助分解蛋白质,提高消化吸收能力,促进营养的摄入。
4.木瓜也含有少量钙和镁,这些矿物质对骨骼发育有益。
尽管木瓜汤提供多种营养,但不建议作为儿童饮食的主要部分,应结合均衡的饮食结构。另外,对木瓜过敏的小孩应避免食用。适量摄入木瓜汤有助于补充维生素和纤维,但需注意饮食多样性及过敏风险。