看电视应保持多少距离才不会导致近视

2025-06-14
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

张传伟副主任医师

江苏省中医院 眼科

病情分析:保持适当的观看距离有助于保护视力,减少近视风险。通常,观看电视的最佳距离建议为屏幕对角线长度的3至4倍。例如:

1.如果电视屏幕为32英寸,对角线约为81厘米,则观看距离应在2.4米至3.2米之间。

2.对于40英寸的电视,屏幕对角线约为102厘米,最佳观看距离为3.0米至4.0米。

3.55英寸的电视,对角线约为140厘米,建议的观看距离为4.2米至5.6米。

另外,保持良好的用眼习惯也很重要。建议每看20分钟屏幕,休息至少20秒,将目光投向6米以外的物体。这种方法可以有效缓解眼部疲劳。同时,确保房间光线充足并避免强烈反射或直射光源,以减少视觉刺激和眼部压力。

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