张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.保持合适的距离:观看电视时应保持合理的观看距离,通常建议距离为屏幕对角线长度的3-5倍。例如,如果电视是40英寸,则建议距离为约3米。
2.控制观看时间:长时间注视屏幕会导致眼疲劳。建议每隔30-40分钟休息一次,期间可以让眼睛望向远处放松。
3.光线调节:确保房间内光线充足,避免在完全黑暗或过于明亮的环境下观看电视。光线不足或过亮都可能增加眼睛的负担。
4.电视屏幕设置:调整电视的亮度、对比度和颜色,使画面清晰自然,不要过于刺眼,这样可以减轻对眼睛的刺激。
尽管近视者可以看电视,但为了保护视力,应注意以上几点,在日常生活中也要养成良好的用眼习惯。