补铁吃什么水果

病情分析：补铁可以吃以下几种水果：

1.红枣：红枣是一种非常好的补血食品，含有较高的铁元素，可以帮助提高血红蛋白和红细胞数量。

2.杏干：杏干也是一种富含铁元素的水果，而且还含有大量的维生素C和维生素E，有促进肝脏健康的作用。

3.西柚：西柚中不仅含有丰富的维生素C和类黄酮物质，还含有较高的铁元素，有利于促进身体的铁吸收。

4.石榴：石榴含有丰富的维生素C和铁元素，能够增加红血球数量，改善贫血症状。

5.草莓：草莓富含维生素C和铁元素，在搭配其他富含铁质的食物一起食用时，能够更好地促进铁的吸收。

2023-06-21