武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
材料:
-甘草5克
-干姜3克
-水500毫升
步骤:
1.将甘草和干姜放入锅中。
2.加入500毫升水。
3.开小火煮沸,然后改用中火煎15分钟。
4.熄火后,让其自然冷却至稍微温热的状态。
5.倒入杯中,可以加入适量蜂蜜或者枸杞子调味。
需要注意的是,虽然甘草和干姜都有很好的功效,但也不是所有人都适合饮用,特别是孕妇、高血压患者、肝功能异常者等人群要谨慎使用。如果出现任何身体不适,请停止使用并及时就医。