糙米饭能减肥吗

一般的情况下，想要减肥多吃米饭，这是不可能达到减肥的效果的，因为米饭中含有丰富的营养，这容易被人体吸收，多吃米饭会给身体造成肥胖。在平时的生活中合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，少吃油脂型，含热量较高的食物。增加一些户外运动，做做瑜伽，做做羽毛，打羽毛球，跑跑步，这对于减肥有一定的疗效。