减肥一天吃几个白芸豆

白芸豆，也称作白腰豆，是一种富含蛋白质和纤维的健康食品。在减肥期间，合理食用白芸豆可以帮助增加饱腹感，控制食欲，从而辅助减肥。但是，关于每天应该吃多少白芸豆并没有一个固定的推荐量，因为这取决于个人的总热量需要、健康状况和具体的饮食计划。

通常，成年人每餐摄入的豆类份量可以在1/4杯到1/2杯干豆之间（大约是60-120克煮熟的豆类），根据的其他饮食和活动情况来调整。

在开始任何新的饮食计划之前，特别是涉及特定食物或数量时，建议咨询营养师或医生，以确保这种饮食方式适合的个人健康需求。此外，单一食物不太可能提供所有必需的营养素，均衡饮食才是关键。