王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.足部:脚部通常是在青春期早期率先出现快速增长。这种增长可见于鞋码的快速增加。
2.小腿:在足部之后,小腿会经历显著的生长。这一阶段常伴随着生长痛,因为骨骼、肌肉和肌腱迅速变化。
3.大腿:紧接着小腿,大腿骨(股骨)会开始加长,这是人体最长的一根骨。
4.脊柱:脊柱的增长为身体提供垂直高度的主要贡献,脊椎间盘在这一时期增厚,从而促进总体身高的增加。
5.上身和肩膀:上半身的其他部分,如胸廓和肩膀,也会在这个阶段变宽和成长。
6.头部和面部:面部特征和头部达到成熟大小,这是青春期后期的一部分。
虽然这些生长过程有一定的顺序,但每个人的成长节奏有所不同,受基因、营养状况、性别以及生活环境等因素影响。保持均衡的饮食、良好的作息习惯和适当的锻炼对正常生长发育至关重要。