沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骺线闭合:骨骼增长主要依靠骨骺线的活动,通常在青春期结束时逐渐闭合。男性一般在22岁左右骨骺线完全闭合,19岁时部分人群骨骺线可能尚未闭合,因此还有一定增长空间。
2.遗传因素:身高的70%-80%由遗传决定。如果父母或家族成员中有较晚发育的情况,19岁时也有可能继续长高。
3.激素水平:生长激素和甲状腺激素对身高增长起重要作用。若体内激素水平正常且仍处于活跃阶段,有助于增高。
4.营养状况:充足的营养支持骨骼健康成长,尤其是蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素的摄入均衡,对于促进身高增长较为重要。
5.生活方式:保持规律作息、适当运动如跳绳、打篮球等,能够刺激生长激素分泌,对身高增长有积极影响。
19岁男孩仍有可能长高,但需要综合考虑个人的生理发育进程、遗传背景及生活习惯等多方面因素。