沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板未完全闭合:通常,女性在10至14岁之间出现第一次月经后会经历身高的快速增长,而这一过程可能持续到16至18岁。骨骼中的生长板(也称为骨骺板)如果未完全闭合,身高仍有增长空间。
2.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有显著影响。如果父母身材较高,孩子通常也会相对更高。
3.营养和健康:充足的营养和良好的生活习惯对身高增长非常重要。充足的钙、蛋白质及维生素D摄入有助于骨骼健康。保持适当运动,尤其是那些促进全身骨骼和肌肉发育的运动,如游泳、跳绳等,也有助于增强身体素质并促进成长。
4.荷尔蒙水平:生长激素和性激素的正常分泌是决定身高的重要因素。任何异常如生长激素缺乏或甲状腺功能不全可能影响身高增长。
考虑以上因素,169厘米的14岁女生仍有可能增高。保持健康的饮食与生活方式,以及定期进行健康检查,有助于充分发挥身高潜力。
