膝盖后面的筋疼怎么治

病情分析：膝盖后面的筋疼可能由多种原因引起，其中包括肌腱炎、半膜肌肌腱损伤或腘窝肌群问题。治疗通常包括休息、冰敷以及适当的物理治疗。严重情况下，可能需要进一步的医学检查和治疗。

1.休息和冰敷：建议在受伤初期进行充分的休息，避免任何加重疼痛的活动。冰敷每次15-20分钟，每天数次，有助于减少炎症和肿胀。

2.压缩和抬高：使用弹性绷带对膝盖进行轻度加压，以帮助控制肿胀。同时，将腿抬高到高于心脏的水平，这可以促进血液循环并减少肿胀。

3.物理治疗：通过专业的物理治疗师指导进行特定的拉伸和强化练习，可以帮助恢复肌肉和肌腱的功能。物理疗法还可能包括超声波治疗或其他形式的热疗。

4.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬可以用于缓解疼痛和炎症，但应遵循医生的建议。

5.医学检查：如果症状持续或恶化，应考虑就医进行更详细的检查，如超声波或MRI扫描，以排除严重损伤如撕裂或其他病变。

在处理膝盖后面的筋疼时，及时识别和治疗是关键，以防止病情恶化和保证正常活动能力。