吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.三阴交穴位于内踝尖上方约3寸的位置。通常,1寸相当于大拇指关节到指尖的长度。
2.找到内踝,然后用四指并拢放在内踝尖上方,四指的宽度约为3寸。
3.在胫骨后缘靠近正中间的位置,可以摸到一个凹陷处,这就是三阴交穴所在。
准确找到三阴交穴可以帮助进行有效的针灸或按摩,以达到促进血液循环、调节月经等保健效果。在操作时,应注意适度按压,以免过度刺激导致不适。