杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.停止饮酒:如果在饮酒过程中或之后感到不适,应立即停止继续饮酒,以免进一步加重症状。
2.补充水分:酒精具有脱水作用,可以导致轻度至中度脱水。确保补充足够的水分,以帮助身体排除酒精并缓解脱水带来的不适。每小时至少喝500毫升的水是一个合适的量。
3.休息和保暖:找一个舒适的环境休息,注意保暖以避免因出汗而着凉。可以平躺或坐卧并抬高上半身,有助于缓解胃部不适。
4.服用抗酸药物:如有需要,可使用非处方的抗酸药物来中和胃酸,减轻胃部不适。但应仔细阅读说明书,确保没有禁忌。
5.观察症状变化:密切关注身体状况,如果出现恶心、呕吐、腹痛加重或意识模糊等严重症状,可能需要及时就医以获得专业帮助。
通过上述步骤可以有效缓解饮酒后的不适症状,但需注意未来尽量控制饮酒量,避免再次出现类似问题。
