沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高的增长:通常身高的增长在青春期表现最为明显,男孩一般在12至16岁、女孩在10至14岁之间会有显著的生长。骨骼的生长主要依赖于垂体分泌的生长激素,以及甲状腺激素和性激素等。
2.鹿茸成分与作用:鹿茸含有磷脂、蛋白质、多种氨基酸以及一些微量元素等,对于增强免疫力、改善疲劳可能有一定作用,但其成分并没有明确证据表明可以直接刺激生长激素或其他能显著增加身高的因素。
3.营养与锻炼:增加身高更需要关注营养均衡,包括摄入足够的蛋白质、钙和维生素D等,以及保持规律的体育锻炼,如跳跃类运动有助于骨骼健康发展。
4.安全使用:过量服用鹿茸可能带来副作用,如失眠、烦躁等。尤其对于青少年,建议遵循合理的膳食和健康生活方式。
寄希望于通过多服用某种补品来促进身高增长是不现实的。应关注整体健康,通过科学的方法来支持身体的自然发育。