骨折好后没力气怎么办

病情分析：骨折后恢复期间，肌肉萎缩和力量丧失是很常见的现象。以下是一些帮助恢复力量的建议：

1.跟随医生的建议：在康复期间，跟随医生的指导和处方非常重要。医生可能会给开出一些特定的锻炼或者物理治疗方案来帮助恢复力量。

2.逐渐增加锻炼强度：开始时不要过度锻炼，逐渐增加锻炼强度。可以从简单的活动开始，例如走路或者慢跑，然后逐渐增加时间和强度。

3.坚持锻炼：坚持每天锻炼有助于恢复力量。即使只是做一些简单的力量训练，也能够对身体产生积极的作用。

4.保持营养平衡：饮食中包含足够的蛋白质和其他营养素有助于促进肌肉恢复和增长。

5.睡眠充足：睡眠是身体恢复和修复的关键。尽量保证每天睡眠时间达到7-8小时。

请注意，这些建议仅供参考。如果症状持续存在或变得更严重，请及时咨询医生。

2023-04-26