病情描述: 晚餐吃什么水果减肥
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.草莓:每100克只含有32卡路里,而且富含维生素C和抗氧化物质。
2.橙子:每个橙子含有70卡路里,而且富含维生素C和纤维素。
3.柚子:每个柚子含有约60至70卡路里,含有丰富的维生素C和纤维素,而且可以帮助消化和降低胆固醇。
4.火龙果:每个火龙果含有约60至70卡路里,而且富含纤维素和抗氧化物质,有助于控制食欲。
5.蓝莓:每100克只含有57卡路里,而且含有大量的抗氧化物质和纤维素,可以帮助促进新陈代谢和控制食欲。
2023-06-28