多吃水果真能减肥吗

病情分析：多吃一些水果是对减肥有一定效果的，水果中含有大量的维生素，它可以有效的抑制人体肠道对外来油脂的吸收与利用，所以就可以起到抑制人体脂肪增生的作用，这对于减肥有一定的效果，建议平时也要注意休息，避免劳累熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力及抗病能力。