谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.热敷:使用热水袋或温水浸泡的毛巾在下腹部进行轻柔的按摩和热敷,可以缓解痛经。
2.运动:适量的运动可以促进血液循环,缓解痛经。但要避免剧烈运动,以免加重疼痛。
3.饮食调理:少吃辛辣、油腻等刺激性食物,增加水果、蔬菜、全谷类食物的摄入。
4.中药治疗:一些中药可以缓解痛经,如当归、川芎、香附等。
5.药物治疗:如果疼痛严重,可以口服或外用止痛药缓解症状。但要注意遵医嘱使用。
如果痛经严重并且以上方法无效,建议就诊于医生,以了解是否存在其他疾病需要治疗。
