病情描述: 有血糖高可以吃哪些水果
魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1、樱桃:樱桃富含抗氧化剂和纤维素,其GI指数为22。
2、草莓:草莓含有大量的维生素C和纤维素,GI指数为40。
3、蓝莓:蓝莓含有丰富的天然抗氧化剂,GI指数为53。
4、桃子:桃子是一种含有多种营养物质的水果,GI指数为28。
5、梨子:梨子富含维生素C和纤维素,GI指数为38。
6、苹果:苹果含有丰富的纤维素和维生素C,GI指数为38。
虽然上述水果的GI指数相对较低,但是在食用时也要适量,以免摄入过多的果糖导致血糖升高。建议在饮食中合理搭配各种食物,并遵循医生或营养师的建议。
2023-10-09