眼睛疼怎么办

眼睛疼应先明确病因，再针对性处理，不可自行长期使用眼药水。若为视疲劳或干眼所致，休息与人工泪液可缓解；若伴视力下降、剧烈头痛、恶心呕吐，需尽快就医排查急性闭角型青光眼等急症。

常见原因与应对

1、视疲劳：长时间近距离用眼后出现酸胀、干涩、隐痛，每用眼40分钟应远眺5分钟，每日累计屏幕时间尽量控制在6小时以内。

2、干眼：眼表泪膜不稳定可引起刺痛、异物感，环境湿度建议维持在40%至60%，避免空调风直吹面部。

3、结膜炎：细菌或病毒引起者常伴分泌物增多、眼红，需由眼科医生判断类型后处理，不可自行购买滴眼液。

4、角膜炎：多伴畏光、流泪、明显异物感，佩戴隐形眼镜者应立即停戴并就诊，延误可影响视力。

5、急性闭角型青光眼：眼痛剧烈并伴同侧头痛、恶心呕吐、看灯光有彩虹圈，属于眼科急症，需立即急诊处理。

6、眼外伤或异物：不可揉眼，可用清洁生理盐水轻冲，异物嵌入角膜时禁止自行取出。

需警惕的危险信号

出现以下任一情况，应在24小时内就诊眼科：视力突然下降；眼痛持续超过2小时不缓解；伴恶心呕吐；单眼红痛明显；近期有眼部手术或外伤史。儿童出现频繁揉眼、畏光、流泪，也需排查屈光不正或先天性眼病。

证据与数据

据国家卫生健康委员会2020年发布的《中国眼健康白皮书》，中国干眼患者已超过3亿，视频终端使用时长增加是重要诱因之一。另有中华医学会眼科学分会发布的《中国青光眼指南（2020年）》指出，急性闭角型青光眼发作时眼压可在短时间内显著升高，属于致盲性急症，需紧急降眼压处理。

日常防护要点

• 保持每天7至8小时睡眠，睡眠不足会加重眼表不适。
• 阅读时保证环境光线充足，避免关灯看手机。
• 隐形眼镜每日佩戴不超过8小时，不戴镜过夜。
• 出现眼痛先停用所有非必需滴眼液，记录症状出现时间与伴随表现，便于就诊时描述。

眼睛疼的处理取决于病因，视疲劳与干眼以休息和保湿为主，伴视力下降或剧烈头痛者需急诊排查青光眼。任何持续不缓解的眼痛都应由眼科医生评估，避免自行用药掩盖病情。

常见问题

否。眼药水种类繁多，细菌性、病毒性、干眼及青光眼用药完全不同，自行使用可能延误病情，应先由眼科医生明确原因。

是。眼痛伴同侧头痛、恶心呕吐、看灯有彩虹圈，需警惕急性闭角型青光眼，应尽快到眼科急诊测量眼压。

可每用眼40分钟远眺5分钟，保持环境湿度40%至60%，必要时使用不含防腐剂的人工泪液，若2小时不缓解需就诊。

是。应立即停戴隐形眼镜，不要揉眼，若伴畏光、流泪或视力下降，需尽快到眼科排查角膜炎。

眼痛持续超过2小时仍不缓解，或出现视力下降、明显畏光、分泌物增多，均应在24小时内就诊眼科。

参考资料

[1] 国家卫生健康委员会. 中国眼健康白皮书. 2020.

[2] 中华医学会眼科学分会. 中国青光眼指南（2020年）. 中华眼科杂志, 2020.

[3] 中华医学会眼科学分会角膜病学组. 中国干眼专家共识（2020年）. 中华眼科杂志, 2020.