虾仁百合有什么营养

病情分析：虾仁和百合都是营养丰富的食材，它们孤寒富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素、抗氧化物质等。具体分析如下：

1.蛋白质：虾仁是优质蛋白质的来源。

2.脂肪：相对较低的脂肪含量。

3.矿物质：如钙、铁、锌等。

4.维生素：含有维生素B12、维生素E等。

5.不饱和脂肪酸：对心血管健康有益。

6.膳食纤维：有助于消化。

7.维生素：如维生素C、B族维生素等。

8.抗氧化物质：具有一定的抗氧化作用。

虾仁百合这道菜肴结合了两者的营养，不仅美味可口，还能为身体提供多种营养成分。在饮食中适量摄入虾仁百合，可以满足身体的营养需求。

2024-05-10