徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.茶中的咖啡因会刺激胃酸分泌。空腹时饮用含咖啡因的茶,如绿茶、红茶等,容易让胃部感到不适,并产生饥饿感。
2.茶叶中的多酚类物质会抑制食欲。长期大量饮用茶水,尤其是在餐前饮用,可能导致暂时性食欲减退,但之后会引起更强烈的饥饿感。
3.喝茶本身并不能提供足够的能量和营养。如果只依靠喝茶来维持日常生活,而没有摄入足够的食物,身体会感觉到能量不足,从而产生饥饿感。
4.喝茶时如果加入了糖或奶,则会增加热量的摄入。当血糖水平波动较大时,会加重饥饿感。
经常感觉饥饿可能与喝茶有关,特别是当空腹饮用含咖啡因的茶,或者以茶代替正餐时。建议合理安排饮茶时间,避免空腹喝茶,并保证正常的饮食摄入。