牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.爱媛果冻橙含有丰富的维生素C,它是一种水溶性维生素,有助于增强免疫系统功能,并具有抗氧化特性。
2.这种水果含有较高的水分和纤维素,有助于促进消化,帮助维持肠道健康。
3.从中医角度来看,橙子性质偏寒凉,因此一般不会引起上火。相反,其性质可能对因燥热而引发的问题有所缓解。
4.每天摄入适量的橙子对于人体是安全的,但过量食用任何水果都有可能导致消化不良等问题。成人每天建议摄入200-350克水果,总量包括各种水果,以维持营养均衡。
虽然爱媛果冻橙本身不会引起上火,但要注意饮食多样化,避免单一大量食用某一种水果。保持均衡饮食并适量摄取各类食物,对健康更为有利。