吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.菠萝含有丰富的维生素C、锰和膳食纤维。每100克菠萝提供约47.8毫克的维生素C,满足成人每日推荐摄入量的53%。同时,菠萝中含有菠萝蛋白酶,有助于分解蛋白质,促进消化。
2.橙子也是维生素C的绝佳来源。每100克橙子约含有53.2毫克的维生素C,满足成人每日推荐摄入量的59%。橙子还含有钾和叶酸,对于心血管健康非常有利。
3.上火通常与中医理论有关,多因饮食不当、情绪波动或环境因素引起。现代医学中并没有“上火”这个概念。在合理、平衡的饮食下,将多种水果搭配食用,不会导致所谓的“上火”。
4.部分人可能对菠萝中的菠萝蛋白酶过敏,表现为口腔刺痛或皮肤瘙痒。出现任何不适症状时,应立即停止食用并咨询医生。
菠萝与橙子都是营养丰富的水果,适量食用对健康有益。若有食物过敏或其他健康问题,建议咨询专业医师。
