王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量含量:16度啤酒的酒精浓度相对较高,每克酒精提供约7千卡的热量。相比低度啤酒,16度啤酒的单位体积中酒精含量更高,因此也带来更多的热量摄入。
2.啤酒总量与饮用习惯:如果饮用量较大或者频率较高,累计的热量摄入将显著增加,这无疑会增加肥胖风险。即使偶尔饮用,但若在短期内大量摄入,也可导致热量过剩。
3.影响代谢及食欲:酒精不仅仅是直接增加热量,还可能通过影响代谢和降低身体燃脂效率来间接促进脂肪堆积。饮酒过程中常伴随进食其他高热量零食和餐点,进一步增加获取的热量。
4.附加成分热量:除了酒精本身,一些啤酒还含有糖分和其他添加剂,这些成分也会带来额外的热量负担。
肥胖的风险与个人的总体生活方式及饮食结构密切相关。适量饮酒,尤其是在保持健康的饮食结构和规律锻炼的情况下,有助于控制体重维持健康。
