沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.冬瓜是低热量、低脂肪的蔬菜,有助于降低血脂。每100克冬瓜仅含有大约13千卡热量,非常适合需要控制热量摄入的人群。冬瓜还富含膳食纤维,对促进消化以及降低胆固醇水平有帮助。
2.鸡蛋虽然含有胆固醇,但适量食用对大多数人而言不会显著影响血胆固醇水平。对于多数健康成年人,每天摄入1至2个鸡蛋是安全的。若特别关注胆固醇摄入,可考虑使用仅蛋清制作汤,因为蛋黄是主要的胆固醇来源。
3.高尿酸患者饮食上需注意控制嘌呤摄入,而鸡蛋和冬瓜都是低嘌呤食物,适合高尿酸患者食用。避免在汤中加入高嘌呤的肉类食材,以免增加尿酸水平。
在饮食方面,保持适量和多样化是关键。合理搭配低脂、低胆固醇、低嘌呤的食物,可以有效管理血脂和尿酸水平。
