沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.水果类:
香蕉:每100克香蕉含有约358毫克钾。
橙子:每100克橙子含有约181毫克钾。
鳄梨:每100克鳄梨含有约485毫克钾。
2.蔬菜类:
菠菜:每100克菠菜含有约558毫克钾。
土豆:每100克土豆含有约421毫克钾。
西红柿:每100克西红柿含有约237毫克钾。
3.豆类和坚果类:
红豆:每100克红豆含有约1270毫克钾。
扁豆:每100克扁豆含有约369毫克钾。
杏仁:每100克杏仁含有约733毫克钾。
4.乳制品:
奶酪:每100克奶酪含有约98-170毫克钾,具体数值根据种类有所不同。
牛奶:每100克牛奶含有约150毫克钾。
5.饮料类:
果汁:如橙汁、葡萄汁,每100毫升含钾量较高,不建议饮用。
咖啡:每杯普通咖啡含有约116毫克钾。
减少以上高钾食物的摄入量,同时补充其他低钾食物,如苹果、浆果类水果和绿色叶菜等。养成良好的饮食习惯和定期监测血钾水平,有助于更好地管理高钾血症。