沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高的70%-80%由遗传决定。如果父母亲的身高较高,那么孩子长高的潜力也更大。可以通过父母平均身高来粗略预测孩子的成年身高。
2.性别因素:男孩和女孩的生长速度和停止生长的年龄不同。一般来说,女孩在青春期早期开始快速生长,而男孩则在稍晚些时候开始。通常,女孩在16-18岁之间停止生长,而男孩在18-21岁之间停止生长。
3.营养状况:合理的饮食对促进骨骼生长非常重要。摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等,有助于骨骼健康和身高增长。
4.运动和生活方式:经常进行体育锻炼,如跳跃类运动,有助于刺激生长激素的分泌。充足的睡眠也是促进身高增长的重要因素。
5.健康状况:某些慢性疾病或内分泌问题可能会影响身高增长。如有疑虑,建议进行医学检查以确保没有妨碍生长的健康问题。
根据这些因素,十岁时身高为一米四的孩子在成年后可能会长到约1.60米至1.80米左右。以上数值仅为估计,实际情况会因个体差异有所不同。