来月经可以吃燕窝吗

病情分析：来月经期间是可以吃燕窝的。燕窝是一种营养丰富的食品，对女性的身体有多方面的益处。

1.燕窝富含蛋白质和氨基酸，这些成分对女性在月经期间的身体恢复和能量补充非常关键。

2.燕窝中的唾液酸有助于提高免疫力，帮助身体抵御感染，这在月经期间尤为重要，因为一些女性可能会因为失血而导致免疫力下降。

3.燕窝还含有丰富的矿物质，如钙、铁、镁等，这些元素对缓解月经期间的常见不适症状如疲劳、头痛和腹痛有一定的帮助。

4.由于燕窝性质温和，不会刺激肠胃，是月经期间良好的营养补充选择。

尽管如此，在月经期间的饮食中应平衡摄入各种营养，避免过量食用某一种食物，以确保获得全面的营养支持。