易过敏的孩子应该吃什么

病情分析：易过敏的孩子应尽量避免食用容易引发过敏的食物，同时可以选择一些低致敏性的食物来帮助减少过敏反应。

1.避免常见致敏食物：乳制品、花生、坚果、鱼类和贝壳类海鲜是儿童中常见的食物过敏源，应在饮食中加以注意。具体应遵循专业医师的检测结果，避开确诊的过敏食物。

2.引入低致敏性食物：大米、红薯、胡萝卜和绿色蔬菜等通常较少引起过敏反应，适合作为基础食材。水果如苹果和梨也相对安全。

3.高营养食品：富含维生素和矿物质的食物有助于增强免疫系统，如富含维生素C的水果（如橙子）和富含锌的食物（如瘦肉）。这些对提升身体总体健康水平有帮助。

4.食物多样化：尽量提供多种食物选择，确保摄取到足够的营养。如果一家有过敏史，在引入新食物时应观察孩子的反应并逐渐增加种类和数量。

5.激发免疫耐受：一些研究表明，早期接触潜在过敏原可能有助于建立免疫耐受，但需在医生指导下进行。

监测和记录孩子的饮食与过敏反应的关系是非常重要的，可以帮助识别潜在过敏源，并在日常生活中更好地预防未来的过敏事件发生。