体重指数怎么计算呢

体重指数的计算方法为：体重（千克）除以身高（米）的平方，即 BMI = 体重 ÷ 身高²。例如体重 70 千克、身高 1.75 米者，BMI 为 70 ÷ 1.75² ≈ 22.9，处于中国成人正常范围。

计算步骤与判定标准

1、测量准备：清晨空腹、排空大小便后，脱鞋、着轻便衣物测量体重；身高测量时脚跟、臀部、后脑贴紧立柱，双眼平视前方，读数精确到 0.1 千克与 0.1 厘米。

2、代入公式：BMI = 体重（千克）÷ 身高（米）÷ 身高（米）。身高单位必须换算为米，如 165 厘米应记为 1.65 米，直接以厘米代入会得出错误结果。

3、对照标准：依据中华人民共和国卫生行业标准《成人体重判定》（WS/T 428-2013），中国成人 BMI 低于 18.5 为体重过低，18.5 至 23.9 为正常，24.0 至 27.9 为超重，28.0 及以上为肥胖。

4、结果解读：BMI 反映整体胖瘦程度，不区分脂肪与肌肉。肌肉量大的健身人群可能 BMI 偏高但体脂正常；老年人肌肉流失，BMI 正常也可能存在隐性肥胖，需结合腰围、体脂率综合判断。

5、腰围补充：中国成人男性腰围 90 厘米及以上、女性 85 厘米及以上为中心型肥胖，即使 BMI 正常也需重视。腰围测量位置为肋弓下缘与髂嵴连线中点水平。

常见误差来源

• 身高测量时未脱鞋或未站直，可使身高虚高 1 至 2 厘米，导致 BMI 偏低约 0.5 至 1.0。
• 体重在餐后或大量饮水后测量，可较空腹状态高出 1 至 2 千克。
• 公式中身高单位误用厘米，会使计算结果缩小约一万倍，属常见输入错误。

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显示，中国成人超重率为 34.3%，肥胖率为 16.4%，合计超过半数成人存在体重异常。体重指数是筛查工具，不是诊断工具，异常结果需由医生结合病史、体脂分布及其他检查综合评估。

常见问题

是体重（千克）除以身高（米）的平方。身高需换算为米，例如 1.70 米，先平方再作除数，结果即为体重指数。

是 28.0 及以上。依据中国卫生行业标准，24.0 至 27.9 为超重，28.0 及以上为肥胖，18.5 至 23.9 为正常。

否。体重指数不区分脂肪与肌肉，也不反映脂肪分布。腰围男性 90 厘米、女性 85 厘米及以上者，即使体重指数正常也属中心型肥胖。

否。公式要求身高单位为米。用厘米代入会使结果严重偏小，必须先将厘米数值除以 100 换算为米再计算。

否。儿童青少年需按年龄、性别对应的百分位标准评估，不能套用成人 18.5 至 23.9 的判定界值，应由儿科或儿童保健科医生判断。

参考资料

[1] 中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会. 成人体重判定: WS/T 428-2013. 北京: 中国标准出版社, 2013.

[2] 中国营养学会. 中国居民膳食指南（2022）. 北京: 人民卫生出版社, 2022.

[3] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）. 北京: 人民卫生出版社, 2020.